Flow joga – warsztat w Zamościu

W sobotę w Zamościu odbędzie się spotkanie dla kobiet, które chcą połączyć jogę, taniec i swobodny ruch. Flow joga to 90 minut płynnej praktyki, w której oddech prowadzi ciało, a na macie jest miejsce zarówno na uważność, jak i spontaniczność. Warto sprawdzić tę formę ruchu, nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą.

Flow joga – kiedy i gdzie odbędzie się warsztat?

• Data: 12 września 2026 roku, sobota
• Godziny: 17:30–19:00
• Miejsce: Odkrywalnia, ul. Piłsudskiego 29, 22-400 Zamość
• Cena: 40 zł za pierwsze, premierowe zajęcia; kolejne spotkania mają kosztować 50 zł
• Co zabrać: wygodny strój i gotowość do poruszania się we własnym rytmie

W przekazanych informacjach nie podano szczegółów dotyczących zapisów ani zakupu wejściówek.

Na czym polega praktyka flow jogi?

To coś więcej niż klasyczna joga oparta na dokładnym odtwarzaniu pozycji. Uczestniczki będą płynnie przechodzić z jednej asany do drugiej, wykorzystując elementy tańca, intuicyjnego ruchu i vinyasa flow. Zamiast skupiać się na tym, jak ćwiczenie wygląda z boku, ważniejsze będzie to, co dzieje się w ciele i oddechu.

Podczas warsztatu znajdzie się przestrzeń na:

• rozluźnienie napięć i rozgrzanie ciała,
• ruch prowadzony oddechem,
• miękkość, lekkość i spontaniczność,
• odkrywanie własnego sposobu poruszania się,
• praktykę bez oceniania i presji osiągania ideału.

Zajęcia są skierowane zarówno do osób z doświadczeniem na macie, jak i tych, które dopiero zaczynają. Nie trzeba być tancerką ani znać skomplikowanych pozycji jogi — liczy się uważność i gotowość do słuchania własnego ciała.

Kto poprowadzi warsztat?

Za zajęcia odpowiada Iguana Iga Golon — fizjoterapeutka, aktorka, joginka i pasjonatka ruchu. Jej podejście łączy świadomość ciała z kobiecą swobodą, dzięki czemu flow joga ma być nie tylko ćwiczeniem, ale też przyjemnym doświadczeniem bliskości ze sobą.

Link do wydarzenia na Facebooku