Flow joga – warsztat w Zamościu

W sobotę w Zamościu odbędzie się spotkanie dla kobiet, które chcą połączyć jogę, taniec i swobodny ruch. Flow joga to 90 minut płynnej praktyki, w której oddech prowadzi ciało, a na macie jest miejsce zarówno na uważność, jak i spontaniczność. Warto sprawdzić tę formę ruchu, nawet jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą.

Flow joga – kiedy i gdzie odbędzie się warsztat?

• Data: 12 września 2026 roku, sobota
• Godziny: 17:30–19:00
• Miejsce: Odkrywalnia, ul. Piłsudskiego 29, 22-400 Zamość
• Cena: 40 zł za pierwsze, premierowe zajęcia; kolejne spotkania mają kosztować 50 zł
• Co zabrać: wygodny strój i gotowość do poruszania się we własnym rytmie

W przekazanych informacjach nie podano szczegółów dotyczących zapisów ani zakupu wejściówek.

Więcej lokalnych informacji z Zamościa jest na tuzamosc.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na tuzamosc.pl/wydarzenie.

Na czym polega praktyka flow jogi?

To coś więcej niż klasyczna joga oparta na dokładnym odtwarzaniu pozycji. Uczestniczki będą płynnie przechodzić z jednej asany do drugiej, wykorzystując elementy tańca, intuicyjnego ruchu i vinyasa flow. Zamiast skupiać się na tym, jak ćwiczenie wygląda z boku, ważniejsze będzie to, co dzieje się w ciele i oddechu.

Podczas warsztatu znajdzie się przestrzeń na:

• rozluźnienie napięć i rozgrzanie ciała,
• ruch prowadzony oddechem,
• miękkość, lekkość i spontaniczność,
• odkrywanie własnego sposobu poruszania się,
• praktykę bez oceniania i presji osiągania ideału.

Zajęcia są skierowane zarówno do osób z doświadczeniem na macie, jak i tych, które dopiero zaczynają. Nie trzeba być tancerką ani znać skomplikowanych pozycji jogi — liczy się uważność i gotowość do słuchania własnego ciała.

Kto poprowadzi warsztat?

Za zajęcia odpowiada Iguana Iga Golon — fizjoterapeutka, aktorka, joginka i pasjonatka ruchu. Jej podejście łączy świadomość ciała z kobiecą swobodą, dzięki czemu flow joga ma być nie tylko ćwiczeniem, ale też przyjemnym doświadczeniem bliskości ze sobą.

Link do wydarzenia na Facebooku