Emocjonalne jedzenie to zjawisko, które dotyka wielu z nas, zwłaszcza w trudnych chwilach. Jakie mechanizmy skrywają się za tym nawykiem i jak można je zmienić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w nowym filmie przygotowanym przez ekspertów Akademii NFZ!
- Jak stres wpływa na nasze wybory żywieniowe w Krakowie?
- Odkryj mechanizmy rządzące apetytem w Twoim mieście
Jak stres wpływa na nasze wybory żywieniowe w Krakowie?
Wielu mieszkańców Krakowa boryka się z problemem emocjonalnego jedzenia, które często jest odpowiedzią na stresujące sytuacje. W chwilach napięcia, zamiast szukać wsparcia w zdrowych nawykach, sięgamy po słodkie lub tłuste przekąski. Dlaczego tak się dzieje? Nasz mózg, pod wpływem stresu, podpowiada nam, że te produkty przynoszą chwilową ulgę i poczucie bezpieczeństwa. Niestety, efekt ten jest krótkotrwały i może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
Odkryj mechanizmy rządzące apetytem w Twoim mieście
Zmiana nawyków żywieniowych nie jest prosta, ale możliwa! Kluczowym krokiem jest zrozumienie różnicy między głodem fizjologicznym a emocjonalnym. Warto zastanowić się nad tym, co naprawdę czujemy w danym momencie. Czy to głód, czy może chęć zaspokojenia emocji? W filmie Akademii NFZ dowiesz się, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami oraz jakie techniki mogą pomóc w walce z podjadaniem pod wpływem emocji.
Zachęcamy do obejrzenia filmu i odkrycia skutecznych metod na poprawę swojego samopoczucia oraz zdrowia. Zmiana zaczyna się od świadomości – niech to będzie pierwszy krok ku lepszemu życiu!
Wg inf z: Starostwo Powiatowe w Zamościu
