Wzmocnić odporność po sześćdziesiątce - warsztat dietetyczny w Książnicy

W Książnicy Zamojskiej mieszkańcy Zamościa będą mogli posłuchać praktycznych porad, jak naturalnie wspierać organizm w każdym sezonie. Spotkanie poprowadzi dietetyczka, a organizatorzy zapowiadają konkretne wskazówki dotyczące ziół i prostych zmian w codziennej diecie. To propozycja skierowana przede wszystkim do osób starszych, które szukają bezpiecznych i sprawdzonych rozwiązań. Wstęp jest bezpłatny, a wydarzenie zaplanowano na 16 grudnia 2025, godz. 11:00.

• Spotkanie w Książnicy Zamojskiej przybliży domowe sposoby wspierania odporności
• Zamość - czego seniorzy mogą oczekiwać po warsztatach

Spotkanie w Książnicy Zamojskiej przybliży domowe sposoby wspierania odporności

W sali s. 15 na I piętrze Książnicy Zamojskiej odbędzie się spotkanie zatytułowane “ABC silnej odporności: praktyczny przewodnik dla Seniorów”. Prowadzącą będzie dietetyczka Anna Adamowicz, która ma przedstawić praktyczne porady — od prostych zmian w jadłospisie po wykorzystanie ziół i naturalnych składników. Program wydarzenia obejmuje wskazówki, które można zastosować przez cały rok, bez skomplikowanych suplementów czy kosztownych kuracji.

Organizatorem jest Książnica Zamojaska we współpracy z partnerem promującym naturalne produkty, firmą Goodi Foodi. Organizatorzy podkreślają, że formuła spotkania ma charakter praktyczny — będą konkretne propozycje do wprowadzenia w codziennym życiu i możliwość zadawania pytań.

Zamość - czego seniorzy mogą oczekiwać po warsztatach

Uczestnicy powinni liczyć na praktyczne, łatwe do wdrożenia rady, np. jak komponować posiłki, które wspierają odporność, oraz które zioła i produkty warto mieć w domu. Warsztat będzie okazją do rozmowy o modyfikacjach diety dostosowanych do osób przewlekle przyjmujących leki lub z ograniczeniami zdrowotnymi — takie kwestie zwykle wymagają indywidualnego podejścia, dlatego warto przygotować listę pytań.

Wstęp wolny sprawia, że spotkanie może przyciągnąć osoby, dla których liczy się bezpłatny, praktyczny dostęp do wiedzy. Dla wygody uczestników warto zabrać notatnik i spis stałych leków — ułatwi to zadawanie precyzyjnych pytań i wdrożenie zaleceń. Po spotkaniu partnerzy mogą zaproponować dodatkowe materiały o produktach naturalnych dostępnych w mieście.

Dla wielu seniorów takie wydarzenie to nie tylko wiedza, ale też przestrzeń do wymiany doświadczeń z sąsiadami - warto przyjść wcześniej, by znaleźć miejsce i spokojnie wziąć udział w dyskusji.

na podstawie: Urząd Miasta.