Jedno pytanie może mieć znaczenie. Ważny apel z powiatu zamojskiego

Czasem niepokój widać w drobnych zmianach – wycofaniu, milczeniu albo rezygnacji z codziennych aktywności. Z okazji Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom Powiat Zamojski przypomina, że uważna obecność i spokojna rozmowa mogą stać się pierwszym krokiem do uzyskania pomocy. Osoba przeżywająca kryzys nie musi zostawać z nim sama.

• Ciche sygnały mogą wymagać zwyczajnej rozmowy
• Bezpłatne telefony działają także poza najbliższym otoczeniem

Ciche sygnały mogą wymagać zwyczajnej rozmowy

Cierpienie psychiczne nie zawsze jest widoczne na pierwszy rzut oka. Zmiana zachowania, izolowanie się od innych czy długotrwały smutek mogą wskazywać, że ktoś potrzebuje wsparcia. Nie należy takich sygnałów ignorować ani czekać, aż problem sam minie.

Pierwszym krokiem nie musi być gotowa rada. Czasem wystarczy spokojnie zapytać o samopoczucie i dać drugiej osobie czas na odpowiedź. Ważne jest także unikanie oceniania oraz bagatelizowania tego, co przeżywa rozmówca.

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom przypada 10 września. Powiat Zamojski zwraca uwagę, że rozmowy o zdrowiu psychicznym powinny być możliwe w domu, szkole i miejscu pracy. Mówienie o kryzysie nie jest powodem do wstydu, a proszenie o pomoc wymaga odwagi.

Bezpłatne telefony działają także poza najbliższym otoczeniem

Jeśli ktoś przeżywa trudny czas albo martwi się o bliską osobę, może skorzystać z anonimowego wsparcia telefonicznego:

• 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych, codziennie w godz. 14.00–22.00,
• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, działający przez całą dobę,
• 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA.

Numery są bezpłatne i anonimowe. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia potrzebna jest natychmiastowa pomoc służb ratunkowych. Ważne, by nie zostawiać osoby w kryzysie samej i pomóc jej skontaktować się z odpowiednim wsparciem.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Zamościu.