Seniorzy ruszą na parkowe alejki. W Zamościu będzie ruch i rozmowa

W zamojskim Parku Miejskim lato ma zacząć się od prostego pomysłu – wspólnego marszu z kijkami i bez presji wyniku. Prezydent Zamościa oraz Klub Seniora 60+ przy Zamojskim Domu Kultury zapraszają na bezpłatne spotkania, które łączą ruch, świeże powietrze i zwykłe sąsiedzkie spotkanie. To propozycja dla tych, którzy wolą aktywność w spokojnym tempie niż trening pod zegarek.

• W środę w parku najpierw rozruch, potem spacer
• Zniżka w kawiarni ma zatrzymać uczestników na dłużej

W środę w parku najpierw rozruch, potem spacer

Zajęcia mają odbywać się w wakacyjne środy i zaczynać się od krótkiej gimnastyki rozgrzewającej. Dopiero później uczestnicy wyruszą na marsz po alejkach Parku Miejskiego, zebrani przy Parkowa Caffe. Organizatorzy stawiają na prostą formułę – bez opłat, bez skomplikowanych zapisów, za to z wyraźnym naciskiem na regularny ruch.

To ważna propozycja zwłaszcza dla seniorów, którzy chcą zadbać o kondycję, ale nie szukają forsownych ćwiczeń. Nordic walking od lat uchodzi za jedną z łagodniejszych, a zarazem skutecznych form aktywności. Angażuje całe ciało, a jednocześnie pozwala utrzymać własne tempo i nie rezygnować z rozmowy po drodze.

Zniżka w kawiarni ma zatrzymać uczestników na dłużej

Po marszu organizatorzy przewidzieli też drobny, ale praktyczny dodatek. W każdą środę uczestnicy będą mogli skorzystać z 15-procentowej zniżki w Parkowa Caffe między godziną 11:00 a 13:00. To zachęta, by po spacerze nie rozchodzić się od razu do domów, lecz zostać na chwilę przy kawie albo herbacie.

W takiej formule widać coś więcej niż sam trening. To spotkanie, które może porządkować tydzień, dawać rytm wakacyjnym przedpołudniom i tworzyć naturalną okazję do rozmowy. W mieście, gdzie park od dawna jest ważnym miejscem spacerów, taki cykl wpisuje się w codzienność bez zbędnego rozmachu – ale z realną korzyścią dla zdrowia i samopoczucia.

na podstawie: UM Zamość.