Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - jak działa wsparcie i gdzie szukać pomocy

W Zamościu, podobnie jak w całym kraju, ten dzień przypomina o tym, że zdrowie psychiczne nie może czekać. Organizacje międzynarodowe i krajowe od lat budują sieć telefonicznego i internetowego wsparcia, dostępną dla różnych grup wiekowych. W praktyce oznacza to konkretne numery i godziny dyżurów, które warto znać — zwłaszcza gdy kryzys zdarza się nagle.

• Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - geneza i rola WHO
• Wsparcie i numery alarmowe dla mieszkańców Zamościa

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - geneza i rola WHO

Obchody zainicjowano już na początku lat 90. — pierwsze wydarzenie odbyło się w 1992 roku z inicjatywy Richarda Huntera. Kilka lat później, w 1994 roku, do obchodów wprowadzono temat przewodni po sugestii Eugene’a Brody’ego, co nadało dniu bardziej skoncentrowany charakter, m.in. na poprawie jakości usług psychiatrycznych na świecie.
Za koordynację i promowanie akcji odpowiada Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), która wspiera kampanie poprzez współpracę z ministerstwami zdrowia i organizacjami pozarządowymi oraz dostarcza materiały edukacyjne i techniczne. Dla mieszkańców Zamościa i regionu to sygnał, że pomoc i informacje mają wsparcie międzynarodowe oraz krajowe mechanizmy działania.

Wsparcie i numery alarmowe dla mieszkańców Zamościa

W praktyce wsparcie wygląda bardzo konkretnie — zestaw numerów telefonicznych i dyżurów, które obsługują osoby dorosłe, dzieci, rodziców, seniorów oraz ofiary przemocy. Oto przegląd dostępnych linii:

• Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie — 800 70 22 22, dostępne 7 dni w tygodniu, 24 h; istnieje też opcja czatu.
• Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji — 22 594 91 00, dyżury w czwartki od 17:00 do 19:00.
• Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych — 116 123, czynny 7 dni w tygodniu, 24 h; dostępny również czat.
• Całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży — 116 111, dostępny całodobowo, 7 dni w tygodniu; istnieje także opcja czatu.
• Telefon Rzecznika Praw Dziecka — 800 12 12 12, czynny całodobowo, 7 dni w tygodniu; dostępny jest także czat.
• Telefon Pogadania — 800 012 005, dyżury codziennie od 11:00 do 20:00.

Pomoc dla nauczycieli i rodziców:

• Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci — 800 100 100, czynny poniedziałek–piątek 12:00–15:00, dodatkowo w czwartki 16:30–20:30.
• Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie — 800 800 602, czynny poniedziałek–piątek 15:00–19:00.
• Pomarańczowa Linia dla rodziców dzieci eksperymentujących z alkoholem lub narkotykami — 801 140 068, dyżury poniedziałek–piątek 14:00–20:00.

Wsparcie dla młodzieży:

• Telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży — 800 119 119, czynny codziennie 14:00–22:00.

Wsparcie dla seniorów:

• Telefon Zaufania dla osób starszych — 22 635 09 54, dyżury od poniedziałku do piątku 17:00–20:00, w każdą środę dodatkowy temat dotyczący choroby Alzheimera 14:00–16:00.

Pomoc dla ofiar przemocy:

• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy „Niebieska Linia” — 800 120 002, czynne całą dobę, dyżur prawny w środy 18:00–22:00.
• Anonimowa Policyjna Linia Specjalna „Zatrzymaj przemoc” — 800 12 01 48, dostępna całodobowo i bezpłatnie.
• Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy — 800 120226, czynny poniedziałek–piątek 9:30–15:30.

Wsparcie dla osób z uzależnieniami:

• Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia” — 800 199 990, czynny codziennie 16:00–21:00.
• Telefon zaufania dla osób uzależnionych od czynności (np. hazard, internet) — 801 889 880, dyżury codziennie 17:00–22:00; dodatkowo poradnia internetowa z dyżurami terapeutów: poniedziałek i wtorek 18:00–20:00, piątek 8:00–10:00, sobota 9:30–11:30.
• INFOLINIA Stowarzyszenia MONAR — 574 734 814, czynna poniedziałek–piątek 14:00–18:00.

Wsparcie związane z obawą zakażenia HIV/AIDS:

• Telefon Zaufania HIV/AIDS — 801 888 448, dyżury poniedziałek–piątek 9:00–21:00 (z wyłączeniem dni ustawowo wolnych od pracy); opłata za połączenie tylko za pierwszą minutę.

W nagłych przypadkach bezwzględnie:

• dzwoń pod numer alarmowy 112
• dzwoń na pogotowie ratunkowe 999
• udaj się na najbliższą izbę przyjęć lub SOR w szpitalu, w którym działa oddział psychiatryczny.

Czasem wystarczy jeden telefon, by otrzymać natychmiastowe wsparcie lub wskazanie dalszych kroków. Dla mieszkańców Zamościa dostępność tych numerów oznacza, że nawet w nocy ktoś może odebrać i pomóc. Warto zapisać najważniejsze z nich albo mieć pod ręką — w kryzysie liczy się czas i konkretna pomoc.

na podstawie: Starostwo Powiatowe w Zamościu.